beataekmans.blogg.se

En dag kom jag på att jag kunde passa på att träna under tiden. Kämpade på med att flytta tyngden fram och tillbaka mellan benen, göra tåhävningar och anstränga vaderna. Tur att Hedda är snäll och bara traskar runt när jag stod still och flyttade linan bakom ryggen istället för att "snurra" med.

I helgen bestämde jag mig för att rida igen. Plockade med min lilla trappstege till manegen. Då har jag inga problem att sitta upp på Hedda. Hon är ju bara drygt 160.

Skrittade jämte Sara och Marco. Skritten går rätt bra. Försöker vrida om benet så det är rakt ut med Heddas mage.

Sara hade på en ridsportpod så vi lyssnade på Ludwig Svennerstål. Riktigt intressant. Såg honom i Mantorp för många år sen.

På slutet tänkte jag ta en liten trav men det gjorde direkt ont i knäet benet när jag skulle rida lätt. 😡 Fattar inte varför. Kan göra knäböj på golvet utan smärta. Måste vara att benet är böjt.

Tog upp det med sjukgymnasten idag. Han sa bara att det var för tidigt ☹️ Får träna vidare på knäböj på golvet och vinkla ut foten lite så det påminner om ridning.

Tycker att svullnaden har minskat vid fotleden så det går åt rätt håll.

Var hos Vivi igår på svensk Hästrehab. Hon kör djupvåg laser och ström på benet. Känns bra och det blir mjukare.

Har fått en specialstrumpa att ha på natten med små pluppar på insidan som ska trycka på olika ställen för att stimulera så vätskan försvinner. 

På dagen har jag en vanlig stödstrumpa. Tur att det är vinter och inte varmt ute. 

Idag är det skitväder med snöblandat regn, regnar så uteboxarna tar in vatten underifrån. Måste nog dränera om ifall jag inte kommer på nåt fiffigt att lägga in under spånet som en fuktspärr.